Agenda

Vrijdag 27 december 19.00- 20.00 uur- Yoga Restorative & een magische Klankreis

Woensdag 15- 22 januari & 5- 12 februari 18.30- 19.30 uur- Mediteren & Mindfulness VOL- je kan eventueel op een wachtlijst geplaatst worden, mocht er een plaats vrij komen.

YOGA RESTORATIVE & EEN MAGISCHE KLANKREIS

Ontspannen het 2024 uit- 2025 in!!

Een heerlijke ontspannen Yoga & klank beleving, een rustige Yoga vorm die zich richt op herstel van lichaam en geest. Het betekent letterlijk “herstellende Yoga”, je spreekt het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan. Na de Yoga Restorative volgt een magische klankreis

Vanuit passie voor klankschalen en de gong ging ik mij er verder in verdiepen en kwamen verschillende leraren op mijn pad. Af en toe gebruik ik de klankschalen bij het afsluiten van de yoga les om tot volledige ontspanning te komen.

In de klankreis klinken en trillen de schalen, chimes , ocean drum, belletjes, gong en neem ik je mee op reis door jouw fysieke lichaam dat voor zo’n 65% uit water bestaat. Water is een goede geleider van trilling en deze resonantie laat ons meetrillen met de harmonische golven van het oer geluid van de schalen en de gong e.a. Zo resoneren we zonder weerstand de oer trilling van het leven zoals het stroomt. De trillingen en klanken nemen ons mee op reis, voorbij het denken.

Zowel vreugde als verdriet, vertrouwen als angst, weerstand als overgave, alles mag er zijn, JIJ mag er zijn!

Heerlijk ontspannen het weekend in.

Deelname: € 20,00 PP- inclusief thee en wat lekkers.
Minimaal 2 personen, maximaal 4 personen -Opgave t/m 24 december

Info/ opgave bodyfit@live.nl – 06 216 36 165- Cisca- Weegbree 4 Hoogeveen

“Wanneer je het contact met de innerlijke stilte in jezelf verliest, verlies je het contact met jezelf “

                                                                                                                              Echart Tolle

!LET OP: Je krijgt een bevestiging in je mail bij opgave, je aanmelding is dan definitief.
Na opgave is restitutie niet mogelijk, wel mag je iemand in jouw plaats laten deelnemen.

MEDITEREN & MINDFULNESS

Zou je graag willen mediteren en meer in het nu leven en je weet niet hoe dit te doen? Zou je het willen leren?
Of heb je vaker gemediteerd en weet je hoe goed het voor je is maar het komt er niet van?
Jij bent niet alleen! Voor de meeste mensen is het lastig of men denkt: wat een zweverig gedoe, daar heb ik geen tijd voor. Samen mediteren & mindfulness beoefenen is fijn.

Geef je hoofd en je lichaam de zo nodige rust die het verdient, die JIJ verdient. Het is een combinatie van bewegen, ademhaling aandachtstraining.

Je hoofd leren leeg te maken. Door het bewegen laat je spanning makkelijker los en kun je beter ontspannen. De bewegingsvormen die we gebruiken tijdens de les komen vanuit de Yoga.
Het is een les is waarbij je leert te leven in het NU en waarin je oefeningen aangeboden krijgt die ervoor kunnen zorgen dat er ruimte in je hoofd ontstaat.

Tijdens de lessen is het prettig om gemakkelijk zittende kleding te dragen en een bidon water mee te nemen.

De lessen is een blok van vier keer ( bij voldoende animo) Op woensdag van 18.30-19.30 uur

15- 22 januari & 5- 12 februari: Weegbree 4- 7909 HR Hoogeveen

Minimaal twee max. vier personen- De kosten zijn: € 52,00 PP

!LET OP: Je krijgt een bevestiging in je mail bij opgave, je aanmelding is dan definitief.
Na opgave is restitutie niet mogelijk, wel mag je iemand in jouw plaats laten deelnemen..