• 06 216 36 165
  • bodyfit@live.nl
  • Hoogeveen - Nieuw Balinge

Agenda

Workshop YOGA NIDRA Zondag 26 juni of woensdag 29 juni opgave kan t/m 27 juni
Yoga Samen ouder-kind- zondag 18 september

YOGA SAMEN 5 t/m 11jaar
Dit interactieve en vrolijke uur, richt zich op de ware betekenis van yoga: verbinding.
Samen met je kind (vader, moeder, opa of oma, of verzorger) naar yoga.
Iedereen kan meedoen en ….. je hoeft niet lenig te zijn of ervaring met yoga te hebben.
Het is een leuke ongedwongen manier om met het kind in verbinding te zijn, de aandacht is volledig voor elkaar.
Het kind voelt zich gezien, veilig en dit ontwikkelt het zelfvertrouwen.
Samen werk je op een speelse manier aan contact en vertrouwen, je grenzen aangeven en respecteren.
Adem-spel, yoga- en ontspanningsoefeningen, visualisatie en massage.
Wanneer er meerdere broertjes en of zusjes in het gezin zijn, is het voor het kind en de ouder fijn om één op één aandacht te geven- te ontvangen.
Het is nooit een wedstrijd, je doet het op jouw manier.

WANNEER : Zondag 18 september 13.00- 14.00 uur
WAAR : Yoga Studio- Breistroeken 33- Nieuw Balinge
Deelnemen en kosten € 17,00 ( volwassene + kind)

Info/ opgave: mail-app of bel gerust- bodyfit@live.nl- 06 216 36 165
Opgave t/m 16 september o.v.v. je naam en van je kind + leeftijd kind.
Minimaal 4- max 6 deelnemers

Je ontvangt een bevestiging in je mail na opgave, deze is dan definitief.

! Let op: Na opgave is restitutie niet mogelijk, wel mag je iemand in jouw plaats laten
deelnemen.


Wat is YOGA NIDRA?

Letterlijk vertaald betekent yoga nidra yoga slaap of slaap van de yogi, het is alles behalve slapen. Via yoga nidra bereik je een diepe, droomloze staat van bewust zijn, terwijl je in verbinding met je omgeving bent. Door de diepe ontspanning worden fragmenten,  herinneringen verwerkt, de spierspanning in het lichaam neemt af, de bloeddruk en hartslag daalt.

Dit heeft een helende werking op lichaam en geest. Het is daarnaast een reis naar binnen waarbij je leert contact te maken met die plek in jezelf waar je echt thuis bent.

WAT JE KUNT VERWACHTEN

De les begint met een aantal rustige yoga houdingen ( slow flow, yin, restorative) om contact te maken met je lichaam en ter voorbereiding van een langere tijd stil liggen.

Dan volgt de yoga nidra van ongeveer 25- 30 minuten.

Na afloop van de les een kopje thee met iets lekkers. ( indien gewenst- koffie)

Je hebt geen ervaring met yoga nodig om mee te kunnen doen, juist voor mensen die meer innerlijke rust willen ervaren en dit lastig vinden, kan yoga nidra een hele fijne manier zijn om ontspanning te ervaren.

Wees welkom: Breistroeken 33- Nieuw Balinge- vanaf 10.15 uur

Opgave/info per mail bodyfit@live.nl- of – 06 216 36 165- Geef jouw keuze welke dag op

Kosten 25,00 euro

Opgave kan t/m 27 juni

!LET OP: Je  krijg je een bevestiging in je mail bij opgave, je aanmelding is dan definitief

             Na opgave is restitutie niet mogelijk, wel mag je iemand in jouw plaats laten deelnemen.