Yin Yang Yoga
Je kent ongetwijfeld de begrippen Yin en Yang.
Maar wat is dit is precies?
En wat is het verschil tussen Yin en Yang Yoga?
Past een van de twee beter bij je dan de ander?
Of kun je per keer bepalen waar je het meeste behoefte aan hebt?
Wat is Yin en Yang?
Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen:
- er is geen licht zonder donker
- er is geen hard zonder zacht
- er is geen dik zonder dun
- er is geen warm zonder koud
Bedenk maar eens: hoe kun je iets als ‘snel’ beoordelen als je niet weet wat ‘langzaam’ is? En hoe weet je wat ‘groot’ is zonder dat je weet wat ‘klein’ is? In de Yin Yang Yoga les combineren we beide, een mooie combinatie van Yin en Yang.
Yin houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden en richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf.
Easy Flow Yoga ( Yang) zorgt voor een krachtig en vitaal lichaam, is actie en doelgericht.
Yin is zachtheid en overgave.
Yang geeft je uitdaging, Yin de verstilling.
Kortom: Yin en Yang zijn overal aanwezig, dus ook in yoga.
Yin Yoga houdingen vinden hun oorsprong in 1980.
De Amerikaanse Paul Grilley is de grondlegger van Yin Yoga.