Lestijden- dagen- tarieven
| Dag | Les | Tijd |
|---|---|---|
| Maandag | Bodysculpture | 19.00 uur – 20.00 uur |
| Easy Flow Yoga | 20.15 uur – 21.15 uur | |
| Dinsdag | Easy Flow Yoga | 19.00 uur – 20.00 uur |
| Yin Yoga | 20.15 uur – 21.15 uur | |
| Woensdag | Yin Yang Yoga | 19.00 uur – 20.00 uur Yoga Studio – Nieuw Balinge |
| Donderdag | Bodysculpture | 19.00 uur – 20.00 uur |
| Yin Yang Yoga | 20.15 uur – 21.15 uur | |
| De eerste keer betaalt u inschrijfgeld | € 10,00 | |
| Bodysculpture | 1x per week | € 48,00 per 2 maanden (€ 24,00 per maand) |
| Yoga | 1x per week | € 54,00 per 2 maanden (€ 27,00 per maand) |
| Alle Yoga-vormen en Bodysculpture | 2x per week | € 62,00 per 2 maanden (€ 31,00 per maand) |
| Bodysculpture | 2x per week | € 55,00 per 2 maanden (€ 27,50 per maand) |
| Losse les- proefles | € 8,50 (contant voorafgaande de les) Na definitief inschrijven, wordt dit bedrag verrekend met de contributie | |
| Graag van te voren aanmelden | Na de les kan je je eventueel definitief inschrijven | |
| Yoga voor kinderen (bij voldoende deelname) | (minimaal 4 – maximaal 8 kinderen) € 65,00 voor 8 lessen | |
| Lessen thuis | Op aanvraag | |
Lessen thuis
Op verzoek kan ik bij u thuis komen, voor uzelf, uw kind(eren) of gezin. Dit kan ook i.v.m. ziekte als u niet in staat bent te komen en wel behoefte heeft aan mindfulness, ontspanning of massage. Dit zolang u dit wenst, meestal heeft u na vier keer voldoende handvatten hoe hier mee om te gaan.
Kinderyoga op school
Kinderyoga is op scholen nog een vrij onbekend fenomeen. Ik heb een aantal lessen mogen geven op verschillende scholen. Wat kinderen in deze hectische tijd nodig hebben is een rustpunt, een uurtje
waarin ze zichzelf kunnen zijn. Waarin ze bewust gemaakt worden van hun lichaam en leren respect te hebben voor anderen en voor zichzelf.
Door het oefenen van de yoga houding en ademhalingsoefeningen kunnen spanningen afvloeien
en worden ze niet vastgezet in het lichaam. Kinderyoga is nooit een wedstrijd ze doen het op hun manier.
Kinderyoga helpt om bijvoorbeeld:
· Jezelf te zijn, dat je goed bent zoals je bent
· Jou zelfvertrouwen te geven
· Concentratie te vergroten
· Spieren soepel en sterk te laten worden, je houding krachtiger te maken
· Beter te kunnen slapen
· Stil te zijn en met aandacht te voelen en aanwezig te zijn.
Kinderyoga op school wordt gegeven in een aparte ruimte zoals een gymzaal of speellokaal. De les is drie kwartier tot een uur. Een yoga oefening kan het kind ontspanning geven in de klas, bijvoorbeeld voor/tijdens een toets, spreekbeurt enz. Het tarief voor de kinderyoga workshop op school, wordt in overleg vast gesteld. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden.
Ik word graag uitgenodigd op uw school
Informatie
Wilt u eerst meer informatie over de les of cursus, dan mag u contact met mij opnemen door een mail te sturen naar: bodyfit@live.nl of bel: 06 216 36 165
Met warme groet,
Cisca